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McAllen Little Free Pantry: Donde la compasión siempre tiene un lugar en los estantes.
En una pequeña caja de madera, en el corazón de McAllen, Texas, se materializa una gran idea. A simple vista, parece solo un contenedor, pero en realidad, es un refugio de esperanza, solidaridad y apoyo inmediato. Día y noche, esta alacena está abierta para quien la...
Historia a través de una canción «Durante una mirada» La Oreja de Van Gogh
Hola, soy Sara G Sanchez (así aparezco en Facebook), y les escribo para compartir mi historia con la canción "Durante una mirada" del grupo La Oreja de Van Gogh. Antes de comenzar, me gustaría compartir qué, desde que escuché a este grupo por primera vez, sus...
Doble sistema colector
Hoy les quiero platicar mi experiencia con un padecimiento congénito que tuve: doble sistema colector. Soy Brenda Rodríguez, tengo 50 años y hace 20 años me detectaron doble sistema colector derecho, esto se refiere a que nací con doble uréter derecho, el cual no fue...
Elígete de Primero, que nunca te de miedo ser tú
Muy recomendable la nueva serie de Netflix Blanco y Negro 6 capítulos sumamente fuertes y con muchas lecciones por aprender, aquí mi resumen. Puedes no ser la primera opción. Puedes no ser lo que otros esperan que seas para encajar en sus estereotipos. Puedes no ser...
La hipoacusia
¡Hola amiga! Hoy quiero compartir contigo algo que me ha estado pasando y creo que es importante que lo sepas. Recientemente he empezado a experimentar hipoacusia, es decir, pérdida auditiva. Imagino que te estás preguntando qué es exactamente y cómo me está...
Renacer
“Los suicidas no quieren matarse, lo que quieren es matar su dolor” A todas en algún momento nos llega esa temporada en la que sin pedir permiso Dios nos saca a empujones de donde ya no cabemos presentándonos los desafíos más dolorosos jamás imaginados, tales...
Vida de “privilegios”
¡Hola econscientes! Bienvenidos a esta nueva edición de Reunión M, en esta ocasión, este artículo no habla de temas medioambientales, sino de algo más personal, con el que estoy segura, much@s inmigrantes se identificarán. Y es que, por el hecho de vivir en el...
Solidaridad, detección y prevención: un regalo para tu salud
La solidaridad es un valor fundamental que se nos viene a la mente al momento de hablar de alguna enfermedad. Nadie elige estar enfermo, así como tampoco deseamos que nuestras acciones nos guíen hacia un estado decadente de salud. Ante lo inevitable se debe sacar...
Cómo Encontrar el Camino a viajando
Mi nombre es María Muratalla. Después de graduarme en Publicidad y Comunicación en el CECC, comencé mi carrera profesional en México, aplicando mis conocimientos en dos empleos simultáneos. Desde muy joven, siempre tuve el deseo ardiente de estudiar en el extranjero,...
Estudiar ¿Yo? .
16 años después de haber concluído mi maestría, tuve la oportunidad de estudiar un Doctorado en Educación Especial, pero ésta vez era todo diferente, pues ahora me lanzaba al ruedo con dos hijos , dos trabajos y la responsabilidad de sacar adelante una...
Buena digestión y buen enfoque cerebral
¿Sabías que...? La interacción entre el intestino y el cerebro es esencial para la comunicación neuronal a través del nervio vago. Este nervio, que conecta el sistema nervioso central con el sistema nervioso entérico (el sistema nervioso del intestino), permite el...
¿Qué hago con mi AGUINALDO?
¿Y tú, ya tienes destinado en qué vas a invertir/gastar tu aguinaldo? Como todos sabemos, estamos a unas cuantas semanas de recibir nuestro tan anhelado aguinaldo. Pero, ¿qué es el aguinaldo? Te comparto que, en México, todos los trabajadores con una relación laboral...
Como el voluntariado cambió mi vida
Hola Soy Paola Rivera y tengo 26 años, muchos pensarían que soy muy joven para lograr motivar a alguien con mi pequeña historia de cómo NO logré estudiar la carrera de mis sueños, pero actualmente en mi tiempo libre he logrado hacer un poco por los animalitos con el...
¡¡Nunca es demasiado tarde!!
¡Hola! Mi nombre es Isabela Gaya Guajardo, tengo 26 años , nací en Monterrey, N.L. México, desde niña siempre supe que mi corazón pertenecía al teatro. A los 8 años, descubrí mi amor por el teatro musical gracias a la obra de Broadway “Wicked”. Mi mamá fue a un...
Árbol de Consciencia Emocional
Un gran aprendizaje que obtuvimos de la pandemia fue darle importancia a la salud mental y al bienestar emocional. Entender estos temas puede ser complejo por la naturaleza abstracta de las emociones y los pensamientos, por lo anterior, este modelo al que he llamado...
La versatilidad del Nopal
¡Hola econscientes! Gracias por leernos una vez más, aunque todo este año ha estado lleno de trámites, burocracia, y demasiado calor, en esta serie no hemos tenido ni un momento de descanso, pero eso no impide que estemos siempre en busca de propuestas que amplíen...
Ayudar al prójimo no es solo una tarea, es un privilegio.
Nos permite conectarnos con las demás personas, regresar algo a la sociedad y darle un sentido a nuestras vidas. Mi nombre es Alejandra Gutiérrez, he vivido toda mi vida en la ciudad de Monterrey, y este verano se cumplen tres años desde que me invitaron a formar...
UN SUEÑO Y LA PROMESA A SU PADRE, LA LLEVARON AL “TECHO DE AMÉRICA”
Vely Sánchez Mata, es la Alpinista regiomontana que ascendió 6,962 mts. del Aconcagua. Este pasado febrero, Vely Sánchez Mata logró coronar la cumbre del cerro Aconcagua, la montaña más alta del continente. Sánchez Mata desde niña practica el montañismo, pero del 2016...
Por salud y amor a tu cuerpo
¿Cuántas veces te has propuesto un objetivo de actividad física? Ya sea por medio del deporte o de algún entrenamiento fitness, seguramente más de una vez en la vida, estos objetivos pueden ir desde ganar una competencia, hasta lograr el peso deseado, moldear tu...
Cuidado del cuerpo después de una competición olímpica
Consejos de recuperación de expertos en fisioterapia Después de una competición olímpica, los atletas suelen descuidar el cuidado de su cuerpo, lo que provoca una recuperación prolongada, lesiones y una disminución del rendimiento. Las intensas exigencias físicas de...
Más Allá de la Piel
Cómo la Fundación Mexicana de Vitíligo Está Iluminando Vidas y Desafiando Estándares de Belleza “En un mundo donde la belleza parece seguir un estándar inflexible, vivir con vitíligo puede desencadenar una montaña rusa de emociones. La sorpresa inicial, la confusión...
Ser tú es el camino
Herramientas de consciencia pragmática para una vida ligera, fácil y divertida. La motivación, ese impulso interno que nos mueve a la acción, es un componente esencial de la vida cotidiana. Sin embargo, su presencia y fuerza varían de persona a persona. Mientras...
Cambiando mi vida
¡Hola! Mi nombre es Teresa Salgado y soy entrenadora personal. Te cuento un poco de mi historia, nací en el estado de Guerrero, pero mis padres me trajeron a Estados Unidos cuando tenía solo 3 años, hoy tengo 44 años y resido en The Woodlands en Houston,...
Planeta de Respaldo: Administrando los desperdicios
Guía rápida para una vida más sustentable. Administrando los desperdicios ¡Hola econscientes! ¿Qué tal va el cuidado al planeta? Ya lo sé, no es fácil y además como amas de casa es muy cansado y hasta tedioso. La mayoría de las veces escucho esa frase y yo...
Decídete a cumplir tus sueños
De pequeña tenía la ilusión de que algún día mis deseos y mis sueños me los cumpliría mi hada madrina o un genio de la lámpara mágica, pero conforme pasaron los años me di cuenta de que, para que esa magia sucediera sólo dependía de mí. Así que, me puse manos a la...
¡Nunca dudes de tí!
Mi nombre es Daniela Saade, tengo 44 años, soy originaria de Saltillo, Coahuila. Estudié la carrera de Licenciada en Administración de Empresas, egresada del Instituto Tecnológico de Saltillo, desde hace 20 años radico en Nuevo León. En 2001 después de haber realizado...
Escucha a tú cuerpo.
Recuerdo muy bien ese día, pasa por mi mente tan real como volver a vivirlo... pequeña Sonia a mis 10 años quizá…Yo tenía mucho dolor en mi cabeza y vomitaba, mi hermana 3 años menor arrastraba una cubeta con agua para que yo vomitara, ese recuerdo y muchos de esos...
Dejar de sufrir por amor
Un viaje hacia la comprensión y la liberación emocional. En el fascinante tejido de las relaciones humanas, el concepto del amor ha sido interpretado de diversas maneras a lo largo de la historia. Muchos de nosotros anhelamos el amor, lo buscamos incansablemente, pero...
No tienes que ser perfecta para inspirar a los demás
¡Hola! Que gusto tenerte aquí, soy Dunahi Saucedo, tengo 51 años, soy casada y vivo en Tijuana. Con lo que te voy a contar ahora; puede ser que te identifiques, o que en algún punto resuene contigo, o tal vez con la historia de alguien que tu conoces. O tal vez seas...
Libertad en las olas
Hola mi nombre es Cynthia Aguilar Valdés, en los últimos años me he vuelto nadadora de aguas abiertas y vengo a contarte un poco de mi historia. Vivo en la CDMX, donde nací y crecí, pues no tenemos ríos ni lagos ni siquiera estamos cerca del mar. Mi historia comienza...
Porque me amo, me cuido.
¿Cuántas veces has postergado una comida sentada(a), en tiempo correcto, sin prisa y con conciencia de lo que te serviste? Hola, soy la nutrióloga Kerime Aide González Betancourt y la respuesta a lo anterior es: ¡muchas veces!, ya sea en lo personal o al platicar con...
Planeta de respaldo: Terapia Verde
Beneficios de las plantas en tu hogar. ¡¡Hola econscientes!! Bienvenidos a una nueva edición de esta serie, que trata de crear consciencia sobre el cuidado de nuestro único hogar, nuestro planeta. Hasta ahora hemos repasado desde permacultura, reciclaje,...
“Guardo un recuerdo de ti”
El vestido favorito de la abuela los domingos cuando todos se reunían en su casa para ir a comer, la camisa de cuadros del abuelo que solo se ponía en eventos especiales, la playera de la suerte de papá cuando jugaba su equipo favorito, el suéter o chal de mamá con el...
Ser Foránea
Hola soy Lucy Silva, soy mamá profesionista, originaria de General Terán, Nuevo León y he tenido la bendición de haber vivido en muchos lugares fuera de mi ciudad natal. Comenzando cuando me fuí a estudiar a Monterrey, Nuevo León, y posteriormente a Nantes, Francia,...
Conoce tu cuerpo, cambia tu vida
Hola, me presento, soy Michelle Arrambide, originaria de Monterrey, Nuevo León, tengo 37 años, y desde hace 18 años resido en Texas en los Estados Unidos. Vine aquí enamorada de mi esposo, sin imaginar que también hoy día estaría enamorada de lo que hago y sobre todo...
Explorando las infinitas posibilidades ¿Qué más es posible?
En un mundo en constante evolución, en el que buscamos formas de expandir nuestra conciencia y descubrir nuevas posibilidades en la vida, utilizar las herramientas de Access Consciousness en mi vida y como parte fundamental para mis clientes se ha convertido en un...
Prosa desde Tijuana
Sinopsis “Danaus: La saga de la Monarca” Melissa Fierro Vivian, nacida el 22 de junio de 1995 en Tijuana Baja California.Licenciada en Informática, egresada de UABC, con amor a la docencia y a la escritura, sus géneros favoritos son la ciencia ficción, la fantasía y...
Mi historia con cáncer
Hola mi nombre es Brenda Rodriguez soy de Monterrey y les voy a contar mi historia con el cáncer. En noviembre del 2018 me diagnosticaron con cáncer de mama; noticia que como la mayoría no esperas recibir jamás. Dos meses antes había tenido mi cita anual con mi...
EL CUIDADO DE TU SALUD EMPIEZA DESDE TU CARRITO DE SUPER.
Si tu carrito de super fuera un detector de malos hábitos, ¿crees que pasaría la prueba? Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) una dieta saludable es la base para la salud, bienestar, crecimiento óptimo y desarrollo, tomando como evidencia una dieta rica en...
Educación
Planeta de Respaldo Hola econscientes! Bienvenidos a una nueva edición de la serie de Planeta de Respaldo, como siempre les agradecemos infinitamente su apoyo tanto a la revista como a esta serie de artículos, ambos proyectos, están diseñados para nuestra...
Friduska
Mi nombre es Frida Sofia Rovelo Burciaga, aunque mi amado personaje lleva por nombre Friduska soy nacida en Torreón Coahuila y criada en la hermosa capital de Saltillo Coahuila; actualmente tengo 14 años, aunque empecé con este sueño desde los 12. Desde niña fui muy...
Las mujeres sí lloran… y también facturan
Hace algunas semanas fui como invitada a un programa de radio cuyo tema era «Finanzas en pareja». La reacción del público fue sorprendente; pero para mí fue edificante estar ahí y escuchar tantos testimonios. A continuación, comparto dos de ellos: En mi caso, durante...
Salud es Amor
Salud puede tener muchos significados, connotaciones y definiciones. La más importante es la que tú mismo le des. Te pregunto... ¿Qué es para ti la salud? Algunos dirán estar libre de cualquier enfermedad, otros dirán gozar de energía diaria para hacer mis...
Colores que te hacen brillar
En la vida cotidiana, encontrar el equilibrio perfecto entre tu vida, la moda y el estilo, los colores y tu apariencia puede parecer una tarea abrumadora y muchas veces se antoja irrelevante, pero no es así ¿Alguna vez te has sentido perdido/a en medio de un mar de...
Teen Star 2022
Mi nombre es Melody Hilario, tengo 14 años y vivo en Lompoc California. Comencé a cantar en viajes en automóvil con mi familia a la edad de 5 años y me enamoré de cantar canciones de Linda Ronstadt. Empecé a actuar en escenarios a la edad de 8 años. Soy una persona...
Desarrolla tus habilidades y talentos para que te lleven a la plenitud financiera
Hola mi nombre es Lupita Andrade tengo 55 años de edad, soy Lic. en Administración de empresas, desde recién egresada dediqué mi vida a ser empresaria y dueña de negocios, por casi 20 años me dediqué a tener SPAS, era feliz y con buena economía pero...
Biomagnetismo, una terapia alternativa.
Si estás buscando una forma natural y no invasiva para recuperar o cuidar tu salud, el Biomagnetismo puede ser una opción para ti. Esta terapia alternativa es utilizada para tratar diferentes enfermedades, ya que ayuda a equilibrar el campo magnético del cuerpo...
Moda sustentable
¡Hola econscientes! Bienvenidas a una nueva edición de esta serie que siempre me trae cosas buenas y bendiciones para compartir. Listísimas para el verano ¿verdad? A sacar los shorts, los vestidos ligeros, las sandalias y todas aquellas prendas que nos hacen sentir...
Allie
Mi nombre es Samantha Gonzalez soy originaria de Sabinas, Coahuila, ya tengo muchos años que vivo fuera de Sabinas desde el 97, son ya bastantes años. He vivido en muchas ciudades, soy madre de 4 hijos, la mayor de 21, una jovencita de 16, un niño de 5 y una niña de...
El matrimonio y la familia.
Parece ser que actualmente la palabra matrimonio es anticuada, poco aceptada. Hoy en nuestros días, en los que las tasas de divorcio son alarmantes, el matrimonio asusta a los jóvenes, quienes viven esta era, en la que la ideología de la individualidad prevalece,...
Mito o realidad: ¿la endodoncia duele?
Mi nombre es Daniela Hernandez Salazar y soy originaria de Rio Bravo, Tamaulipas. Soy Médico cirujano dentista con Maestría en ciencias odontológicas con acentuación en endodoncia. La Odontología para mí es una rama de la salud, muy noble y gratificante; ya que...
Claves para obtener – ¡y mantener! – unas finanzas sanas: Inversiones
¿Qué pensamientos vienen a tu mente cuando digo «inversiones»? Quizás seas de los que piensa que invertir es una actividad exclusiva para la gente millonaria. Pues bien, en este espacio pretendo convencerte de que la inversión no solamente está al alcance de tu mano,...
Los retos del deporte.
Nací en una pequeña y difícil ciudad llamada Celaya, donde el peligro y la inseguridad son el centro de atención y los sueños es mejor mantenerlos discretos. Conocí y practiqué varios deportes, pero no fue hasta que conocí el rugby cuando mi vida cambió, nunca me...
Una historia real anónima
Las palabras que cambiaron el rumbo de mi vida. Esta es la historia real de una mujer que compartió su experiencia y que esperemos motive o ayude a otras que puedan estar pasando por algo similar. Recuerdos de mi niñez. Aunque mi madre era difícil y poco...
Cada logro comienza con la decisión de intentarlo
Hola, mi nombre es Giselle Carrier, soy maestra de primaria y vivo en Monterrey N.L. Quiero contarte mi historia sobre el cambio que he tenido tanto físico como emocional, ya que en año y medio he logrado bajar 38 kilos. Desde muy pequeña fui una persona gordita, de...
Planeta de Respaldo: ¿Híbrido o eléctrico?
¡Hola econscientes! ¿Qué tal de fiestas? Gracias por leer esta serie y enviar sus preguntas al correo electrónico. Este artículo ha estado guardado en disco duro por hace más de un año y a pesar de que la información ha cambiado muchísimo en este tiempo, creo...
Club de Lectura – On the Same Page
¿Cómo consigues alcanzar tus objetivos sin sentir que estás haciendo todo el esfuerzo? La clave es crear comunidad. Y esto es lo que Laura Parada- Fundadora y administradora principal del Book Club inició hace 5 años. En Abril de 2022, celebramos 5 años del inicio de...
Reconectando con mi propósito
Hola soy Maaike Saenz. Me gustaría compartir algo que siento me ayudó mucho en mi salud y también me ayudó a encontrar mi propósito de vida. Durante varios años estaba padeciendo de síntomas de Menopausia como son falta de memoria, sudoraciones nocturnas, ansiedad y...
Sin duda, la historia de mi éxito, me permito afirmarlo, es maravillosa.
Sí, toqué fondo, perdí todo, pero hoy soy todo lo que siempre quise ser y no sabía. Me describo como una persona que quiso cambiar su destino y trabajó intensamente en ello hasta que lo logró. Con alegría y risas de por medio, con enfoque y concentración, con batallas...
La Culpa
Hola, mi nombre es Nancy Leal, soy psicóloga, especializada en el área cognitivo conductual. Agradezco a Reunión M por el espacio y me gustaría compartir en esta edición acerca de un tema controversial que provoca vivir en un ciclo sin salida, la culpa. A lo largo de...
Descubrí que podía cantar… y cantar bien.
“Ahí viene la ronquita”, “cuidado con la chica terremoto”, -así me decía mi abuelo, un reconocido músico de Nuevo León, el querido profesor Hernández Gama. Esa gran persona, que se sentaba al piano muchas horas del día componiendo y haciendo arreglos musicales,...
HABLANDO SOBRE LA MENOPAUSIA
Los cambios glandulares que acompañan a este periodo de la vida, marcan el fin de la etapa reproductiva, al disminuir la producción de hormonas femeninas. Dicho periodo se presenta generalmente entre los 40 y 50 años , y al ser un proceso completamente natural, el...
Belleza Emprendedora
Mi nombre es Odeth Cruz Mtanous, Licenciada en Administración de Empresas, madre de familia y empresaria de vocación, a lo largo de mi vida, he tenido la oportunidad de ser dueña tanto de mi tiempo como de mis negocios, siempre he tenido el deseo de formar parte de...
¿Existe la verdadera desplastificación?
NO EXISTE EL TÉRMINO “DESHACERSE” DE ALGO CUANDO TIRAMOS ALGO, SIEMPRE VA A ALGÚN LUGAR Annie Leonard, Ambientalista ¡¡Hola econscientes!!, antes de hablar del tema de esta edición, quiero agradecerles por leernos y seguirnos en nuestras redes sociales,...
Mi vida con Lupus
Hola, mi nombre es Erika Reyna, tengo 28 años y soy de Monterrey N.L. México. Te quiero contar un poco de cómo he aprendido a vivir con esta enfermedad que a muchos aqueja y pocos conocen llamada LUPUS, primeramente debes saber que no es una enfermedad nueva y que...
Logrando metas
Hola a todos espero que se encuentren súper bien y muchas gracias por invitarme a este espacio en su revista, la verdad cuando me invitaron no sabía cómo haría este escrito para darme a conocer así que lo mejor que puedo hacer es contarles un poco de cómo comencé y...
El Poder De Mindfulness (Atención Plena)
Existen diferentes definiciones de Mindfulness desde la definición dada por Jon Kabat- Zinn a quien se le considera uno de los mayores precursores en incorporar la práctica Mindfulness como herramienta en la salud mental (“Prestar atención de manera intencional al...
Planeta de Respaldo – Quiero ser astronauta
Bienvenid@s a una nueva sección de Planeta de respaldo, como cada edición, les agradecemos la atención y el respeto que nos demuestran para esta serie. Hace poco vi en una red social, un vídeo del gobierno de la India donde impulsa el apoyo a la niñez femenina en el...
¡Estoy harto de deber mi quincena!
Parte 1. Tarjetas de crédito Hace algunos días, estando en mi oficina, recibí la llamada de una persona que vio un anuncio de mis servicios. Tomé la llamada y, después de las presentaciones y los saludos de rigor, le pregunté en qué podía servirle. Sus primeras...
Sobreviví al cáncer
Hola buenas tardes, mi nombre es Patricia Gaytán y te vengo a platicar mi testimonio ante el cáncer. Soy sobreviviente de cáncer de mama desde hace 15 años y aún recuerdo aquella mañana que la Doctora me confirmó que era cáncer. Cuando yo me detecté...
Mis ángeles terrenales
Hola soy Ale López tengo 49 años, nací en CDMX, desde los 19 años después del nacimiento de mi primogénito Marco me fui a vivir a Tabasco y de ahí a la hermosa ciudad de Tierra Blanca Veracruz la cual me regaló el nacimiento de mi hermosa princesa Donashi, ellos mis 2...
Tu Salud y la Felicidad
Hola, mi nombre es Alejandra, vivo en la ciudad de Apodaca en Nuevo León, México. Y me gustaría compartirles algo acerca de cómo veo la relación entre unos buenos hábitos de salud y la felicidad a través de mi pequeña historia. En estos momentos soy instructora...
Ser mi mejor amiga
Siempre que me siento mal pienso en qué le diría yo a mi mejor amiga si ella estuviese sintiéndose así, a veces no nos tratamos tan bien como al resto o no nos tenemos la misma paciencia al escucharnos a nosotras mismas y calmarnos, intento tratarme como trataría a mi...
Reseña Moxie una chica fuerte
«YA SÉ QUE NO TODOS LOS CHICOS SON UNOS DESGRACIADOS. ESO LO ENTIENDO. PERO EL TEMA ES QUÉ, CUANDO SE ESTÁ RODEADO DE TANTOS DESGRACIADOS, A UNA SE LE OLVIDA» Reseña/ opinión por: Mariana Salazar Lozada Autora: JENNIFER MATHIEU @authorjenmathieu Editorial: V y...
¿Quién cuida a los cuidadores?
Tras diez años de haber recibido el diagnóstico de esterilidad debida a endometriosis severa, y sin haber recibido tratamientos de fertilidad, de manera sorpresiva quedé embarazada. Experimenté ante esto sentimientos encontrados: por un lado, la sorpresa por lo...
¿Qué es la pensión?
¿Te has puesto a pensar cómo será tu vida cuando, por vejez, debas dejar de trabajar? ¿Estás afiliado al IMSS y, de ser así, bajo qué esquema de retiro? ¿Sabes cuál es el ingreso bajo el cual estás cotizando para tu pensión? ¿Cuentas con una AFORE o con algún otro...
Dejar ir, para que mejores cosas vengan
Cuando me invitaron a formar parte de esta edición de la revista, no sabía exactamente cómo empezar, ni que decir, creo que lo mejor que les puedo compartir es un storytell de lo que a mi me sucedió: Creo firmemente que nada es casualidad, ni suerte, más creo en la...
Descubriendo mi verdadera vocación
¡Hola! Mi nombre es Cristina Mellado, soy originaria de Ensenada, Baja California, y desde el año 2007 vivo en la ciudad de Monterrey. Llegué directo a la universidad, soy egresada de la facultad de psicología de la UANL. En aquel tiempo, mi idea era...
Alimentar una falsa creencia te expone a un riesgo
Tenía ciertos síntomas como dolor de cuerpo después de hacer ejercicio y por creer que a mis recién cumplidos 50 años de edad, esto era normal, casi me cuesta la vida. Empecé a sentir cansancio, dolor en el cuerpo y hasta altas temperaturas. Durante un periodo...
Necesitaba poner mi mente en calma
Entre la pérdida de mi madre, una pandemia mundial, el quedarme sin trabajo... sentía que me ahogaba en momentos. Buscando respuestas, tratando de mantenerme ocupada y positiva, finalmente recurrí primero al ejercicio (que anteriormente siempre terminaba abandonando,...
Testimonio de cómo recuperé mi salud
Hola yo soy Lupita Salazar, nací en Ciudad de México, tengo dos hijos, actualmente vivo en McAllen Texas, he estudiado nutrición a través de los años, y cada vez aprendo más sobre cómo cuidar nuestros órganos a través de los alimentos basados en plantas , pero...
Somos cambio
Estamos viendo aceleradamente, momentos de muchos cambios. Hoy estamos presentes las generaciones boomers, X, millennials, Z, alpha…hemos vivido cambios tecnológicos que van de lo análogo a lo digital y de lo digital a lo virtual. Vivimos en la era de lo rápido...
Año nuevo. Cuerpo nuevo
Te compartimos tres recomendaciones para que este año logres el cuerpo y tengas la salud que siempre deseaste. ¿Hiciste tu lista de propósitos para este año que recién comienza? ¿Volviste a incluir “bajar de peso” en tu lista de propósitos una vez...
Composta à la carte
¡Hola! Bienvenidos a una nueva edición de esta serie, sus amables contribuciones y retroalimentación han ayudado muchísimo a crecer este apartado, por nuestra parte, estamos muy agradecidos. Una vez que comienzas en este pensamiento ”econsciente”, no hay vuelta atrás,...
Que tu propósito sea ahorrar
Uno de los propósitos que invariablemente nos imponemos cada vez que está iniciando el año es el de ahorrar dinero. Nuestra conciencia nos dice que es algo que debemos hacer. No obstante, para la mayoría de nosotros se queda solo en buenas intenciones. ¿Qué es lo que...
Maternidad inesperada
Hola mi nombre es Azucena Ortiz, tengo 41 años, soy Ingeniero en Sistemas Computacionales, nací en el puerto de Veracruz, al terminar la universidad emigré a Monterrey, N.L. En junio del 2021 cumplí 15 años de vivir en Monterrey, estoy casada desde hace 10 años con...
Y si hablamos de resiliencia?
Yo no sabía lo que era eso y descubrí que lo he vivido en carne propia varias veces en mi vida. Les voy a explicar brevemente qué significa; Resiliencia: se refiere a la capacidad de sobreponerse a momentos críticos y adaptarse luego de experimentar alguna situación...
El día que me salieron ALAS
Quiero empezar con una frase que me encanta de Charles Chaplin “Cuando me amé de verdad, comprendí que, en cualquier circunstancia, yo estaba en el lugar correcto y en el momento preciso. Y, entonces, pude relajarme. Hoy sé que eso tiene nombre… Autoestima” Cuántas...
El sueño de mi vida
Mi nombre es Cristina Soriano, soy comunicadora, emprendedora, y jugadora de basketball profesional en mi país natal, España. Soy quien soy al día de hoy porque siempre he tenido mucha disciplina, me he esforzado por conseguir mis objetivos, y además, porque en el año...
Vencer el miedo, emprender y revolucionar
Los nuevos tiempos han traído consigo algunas posibilidades interesantes para las mujeres. La revolución feminista, que encuentra ecos en todo el mundo y en todos los estratos sociales es seguramente, la revolución social más importante del siglo –sin obviar las...
Cómo lograr un crecimiento continuo y constante en tu negocio
Comienzo este aporte compartiendo una experiencia vivida en uno de mis fines de semana. Para muchos, esta actividad es la más sencilla del mundo; algo que realizan con cierta asiduidad y casi como un pasatiempo. Para mí, en cambio, representó un reto distinto de...
Planeta de Respaldo: Comida sobre el agua
¡Hola querid@! Espero que tus días siempre estén llenos de luz y bendiciones, ¿estas semanas han sido de estrés de locos y un renacer a una nueva normalidad más interesante no crees? Agradezco como siempre las muestras de cariño que recibo de parte de mis tres...
Las redes sociales y el impacto en nuestra vida
Hola, soy Kerime González Betancourt, soy nutrióloga y tengo 11 años trabajando en la consultoría privada, una de las cosas que más disfruto en mi profesión es conocer a personas y ayudarlas a mejorar su salud, es un sentimiento gratificante el verlos renacer de...
¿Qué son las Constelaciones Familiares y Sistémicas?
Hola, seguimos con esta serie de terapias holísticas y en esta ocasión ya entraré de lleno a hablar de lo que me encanta hacer: dirigir y participar en constelaciones familiares y sistémicas. Si leyeron el articulo pasado, recordarán que durante unos 8...
Memorias de una directora escolar: Retos en el ámbito escolar en tiempos de pandemia.
Un día una persona de gran relevancia en mi vida, me dijo: “deberías escribir un libro que se llamara memorias de una directora” y supongo que hoy es un buen día para empezar… Creo firmemente que la gente inspiradora es un motor, eso mismo he experimentado en este...
Amor propio antes y no después de una relación.
¡Hola! ¿Cómo estás? Soy Carolina Maathuis y quiero platicarte un poquito de mi historia. Desde hace aproximadamente dos años empecé a ser mucho más consciente de ciertas cosas y en específico en lo que a “amor propio” y el querer iniciar una “relación de pareja...
No te dejes caer
Hola, les saluda Patricia Mercado de Los Mochis Sinaloa. Hace casi 8 años que mi vida se impactó de manera inexplicable, tenía insomnio, mal humor, de pronto lloraba, de pronto reía, tenía cambios de humor muy fuertes. Por todo ese proceso caí en depresión, perdí mi...
Píntate de Color Esperanza
Hola soy Blanca Álvarez tengo 32 años, soy de Monterrey Nuevo León, mi esposo y yo tenemos 3 hijos. En 2020, como muchas historias más, perdí mi empleo a raíz de la pandemia pero como mi esposo tenía un trabajo estable dije, no hay problema. Al poco tiempo, tuve que...
Arte en la piel
Soy Victoria, tengo 26 años, soy Licenciada en Diseño Industrial Egresada de la UANL y artista de tatuaje, nacida en Coahuila, México. Me gusta el arte, me encanta dibujar y soy creativa. En este ámbito de tatuaje hay dos mujeres que me inspiran muchísimo, una de...
Planeta de respaldo
Sociedades permacultura o huertos urbanos: ¿Tendrías una granja en tu patio trasero? Gracias por estar de regreso, gracias por tus mensajes y sugerencias, hay demasiados temas que tratar, muchos aspectos por compartir, de verdad agradezco las palabras de aliento que...
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